Chế độ ăn kiêng của sao Hàn!

Suh In Young - giảm 6kg trong 4 tuần với chuối

Chỉ với chuối mà cô ấy giảm được 6kg trong 4 tuần đấy, nể phục chưa nào.

Chuối vốn được coi là phương pháp giảm cân hiệu quả và rẻ tiền nhưng không phải ai cũng áp dụng được như Suh In Young. Theo các bác sĩ thì chuối làm khuôn mặt nhỏ hơn, eo và mỡ bụng giảm đáng kể và tuyệt vời nhất là không làm giảm size vòng 1 nhé.

Muốn có thân hình đẹp như cô ấy thì hãy ăn chuối fan nhé ^^

Công thức ăn kiêng mà diva sexy nổi tiếng của Hàn đã áp dụng thành công này:

Ăn sáng: 1 đến 2 quả chuối, 2 chén nước (các bác sĩ khuyên nên uống nước ấm cho dễ tiêu).

Ăn trưa: ăn bữa trưa đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng hạn chế dầu mỡ.

Ăn phụ: chỉ nên ăn thêm tối đa 1 quả chuối nữa thôi.

Ăn tối: cơm truyền thống của Hàn với rau và các loại thảo dược.

Nicole (Kara) và công thức ăn kiêng hoàng gia

Nicole và công thức ăn kiêng hoàng gia

Không bình dân như Suh In Young, Nicole chọn cho mình công thức ăn kiêng cao cấp hơn: Denmark diet. Denmark diet được biết đến là kế hoạch ăn kiêng được áp dụng tại bệnh viện Hoàng Gia Đan Mạch. Đây là một chế độ ăn kiêng khá khắc nghiệt, áp dụng trong 13 ngày với thức ăn chủ đạo là trứng luộc. Các món ăn còn lại hầu như không được nêm gia vị, nên thực sự là cũng chả ngon lành gì. Cách này thì chỉ những ai có độ quyết tâm cao như Nicole mới thực hiện được thôi .

SNSD và thực đơn "bông cải + ức gà"

Để có được thân hình mảnh mai thế này, SNSD phải ăn kiêng 'ác liệt' lắm đấy

Thực đơn của các cô nàng này

Để giữ vóc dáng hoàn hảo thì 9 chị em nhà SNSD mỗi ngày chỉ được hấp thụ vào cơ thể không quá 1500Kcal. Bữa ăn hàng ngày của họ chỉ là 50g thảo mộc, 5 miếng bông cải xanh, 150g gạo lứt và 100g ức gà.

Thái tử phi và thực đơn "súp + salad"

Chịu khó ăn kiêng để có được thân hình đáng yêu như của Yoon Eun Hee nha

Em út của nhóm Baby VOX ngày nào vốn nổi tiếng mũm mĩm giờ đã thành biểu tượng thời trang của showbiz Hàn với một thân hình hoàn hảo. Thực đơn 1600Kcal của cô cũng khá dồi dào đấy nhé.

Buổi sáng: 170g gạo, đậu khô nấu súp, trứng hấp, lá mè khô, salad bắp và kim chi.

Ăn trưa: 170g gạo, súp cua, salad ba màu lạnh, đậu luộc, kim chi.

Ăn phụ: 1/2 hộp bánh bắp, 200g cà chua bi.

Ăn tối: 170g gạo, nấm hầm, cá trích nướng muối, giá đỗ, kim chi.

Ăn đêm: 10 đến 20 quả dâu tây nữa.

Park Bom và rau diếp

Ăn toàn rau diếp có... thích không Park Bom

Với thân hình khá mũm mĩm so với các thành viên còn lại của 2NE1 thì Park Bom thỉnh thoảng vẫn bị chê béo. Để giảm cân cô nàng đã ăn rất nhiều xà lách, vừa ít calo lại nhiều chất xơ, rất tốt cho cơ thể đấy chứ. ^^

Jung Hye Young và thực đơn "ức gà + khoai lang"

Cô ấy vẫn có vóc dáng tuyệt đẹp Mặc dù đã có con

Là mẹ của 3 đứa con rồi nhưng thân hình của cô ấy vẫn cực hoàn hảo luôn nhé. Để giữ dáng thành công như thế cô ấy đã tự sáng tạo cho riêng mình một thực đơn.

Buổi sáng: 1 miếng ức gà, 1 củ khoai lang, 1 chén sữa, thêm 1 ly sinh tố cho đẹp da nữa nhé.

Ăn trưa: 1 miếng ức gà, 1 củ khoai lang, bông cải xanh

Ăn phụ: tối đa là 10 quả cà chua bi.

Ăn tối: 1 miếng ức gà, 1 củ khoai lang.

Bạn còn biết mỹ nhân nào có chế độ ăn kiêng hay ho nữa không? Hãy kể cho chúng tớ biết với nhé.