Nước chanh - mật ong.
Một ly nước chanh thêm một thìa cà phê mật ong sẽ nhanh chóng làm giảm cơn thèm ăn của bạn. Nếu bạn rất muốn ăn, hãy uống một ly cốc tai loại này, nó sẽ đủ cho khoảng một tiếng, nếu sau một tiếng, cơn đói quay trở lại , mà vẫn chưa đến giờ bạn được phép ăn thì đừng ngần ngại, hãy làm thêm cho mình một ly nữa.
Nước quả khô:
Đấy là loại nước được nấu lên từ những loại hoa quả được phơi khô, rửa sạch trước khi cho vào đun kỹ với nước sôi (táo, mơ, mận, nho …). Để có 1 lít nước quả bạn cần một cốc quả khô, rửa sạch, cho vào nước, đun sôi khoảng 10 – 15 phút, sau đấy để lạnh. Hãy uống mỗi lần một cốc, khi bạn thấy thật sự đói, nó sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn và giảm cảm giác đói.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét