blood_0

Đặc điểm của loại O - Chế độ ăn uống Protein cao
Phát triển mạnh về tập thể dục cường độ cao và các protein động vật Đừng làm điều tốt với các sản phẩm sữa và ngũ cốc Hardy tiêu hóa đường Các yếu tố hàng đầu trong tăng cân Loại O là gluten được tìm thấy trong mầm lúa mì và các sản phẩm lúa mì toàn bộ. Loại O có một xu hướng có mức độ thấp của hormon tuyến giáp và chức năng tuyến giáp không ổn định, gây ra vấn đề trao đổi chất và tăng cân. Loại O có nội dung-acid dạ dày cao, có thể tiêu hóa thịt dễ dàng.
	Bình luận	Có lợi nhất	Thực phẩm cho phép	Thực phẩm không được phép
Protein	Công việc căng thẳng của bạn hoặc yêu cầu chương trình tập luyện của bạn, cao hơn các loại protein, bạn nên ăn	Thịt bò, Lâm, thịt cừu, thịt bê, thịt nai
	Loại O hiệu quả có thể tiêu hóa và chuyển hóa các loại thịt		Bất kỳ thịt trừ những người được liệt kê không được phép	Bacon, Ham, Goose, thịt lợn
	Cá nước lạnh là tuyệt vời cho các loại O. Hải sản cũng là nguồn cung cấp i-ốt, trong đó quy định về chức năng tuyến giáp.	Cá tuyết, cá trích, cá thu	Bất kỳ cá hoặc hải sản trừ những người được liệt kê không được phép	Barracuda, ngâm cá trích, cá da trơn, cá hồi hun khói, trứng cá, bạch tuộc, Conch
Sữa	Loại O cần phải nghiêm hạn chế sử dụng các sản phẩm sữa và trứng		Bơ, nông dân, Feta, Mozzarella, phô mai dê, sữa đậu nành	Tất cả sản phẩm sữa và sữa chua
Chất béo	Loại O đáp ứng tốt cho các loại dầu	Dầu ô liu, dầu hạt lanh	Dầu hạt cải dầu dầu mè,	Dầu ngô, dầu đậu phộng, dầu bông, dầu rum
Nuts	Những thực phẩm này không có cách nào thay thế protein thịt cao, và họ có nhiều chất béo đặc biệt là nếu bạn đang thừa cân.	Hạt bí ngô, Quả óc chó	Tất cả các loại trừ được liệt kê không được phép	Brazil, hạt điều, đậu phộng, quả hồ trăn, hạt thuốc phiện
Đậu	Loại O không sử dụng đậu đặc biệt tốt. Họ có xu hướng để làm cho cơ bắp mô hơi ít tính axit và ức chế sự chuyển hóa các chất dinh dưỡng khác.	Aduke đậu, đậu azuki, đậu Pinto, đôi mắt đen đậu Hà Lan	Tất cả các loại trừ được liệt kê không được phép	Đậu - đồng, thận, hải quân, tamarine. Đậu lăng - trong nước, màu xanh lá cây, đỏ.
Ngũ cốc	Loại O không tha thứ cho các sản phẩm lúa mì toàn bộ ở tất cả.	Essene Bánh mì, bánh mì Ezekiel	Rau dền, lúa mạch, kiều mạch, gạo, Kamut, Kasha, Millet, Rye, Spelt	Ngô, Gluten, Graham, mì (Bulgur, Durum, mọc lên, trắng và toàn bộ, mầm và cám) Farina, yến mạch, Seven-ngũ cốc, hoặc bất kỳ sản phẩm như bánh mì, bột mì và mì được làm từ các sản phẩm ngũ cốc
Rau	Những loại rau ức chế chức năng tuyến giáp loại O			Brassica gia đình: Bắp cải, cải Bru-xen, súp lơ, mù tạc
	Những loại rau này giúp đông máu, Type O thiếu fractors đông máu và cần vitamin K để hỗ trợ trong quá trình	Cải xoăn, collard greens, hãng Romaine rau diếp, bông cải xanh, rau bina
	Những loại rau gây kích ứng đường tiêu hóa và số lượng nấm mốc cao có thể làm nặng thêm các vấn đề quá mẫn Loại O.			Mầm cỏ linh lăng, nấm shiitake, ô liu lên men
	Những loại rau này có thể gây ra điều kiện viêm khớp Loại O			Nightshades: cà tím, khoai tây
	Thực vật này ảnh hưởng đến việc sản xuất insulin, thường dẫn đến béo phì và tiểu đường cho O Loại.			Ngô
	Trái cây này tựu lại tất cả các loại máu nhưng loại O.		Cà chua
		Atisô, rau diếp xoăn, Dandelion, tỏi, cây cải ngựa, Kale, Leek, đậu bắp, Hành, Mùi tây, parsnips, ớt đỏ, khoai tây ngọt, bí ngô, rong biển, củ cải	Tất cả các loại trừ được liệt kê không được phép	bơ
Trái cây	Tối màu đỏ, xanh và trái cây màu tím có xu hướng gây ra một phản ứng kiềm đường tiêu hóa, và do đó cân bằng độ axit cao của đường Type O tiêu hóa để giảm viêm loét và kích thích niêm mạc dạ dày.	Mận, mận khô, quả sung
	Những loại trái cây này chứa số lượng nấm mốc cao mà có thể làm nặng thêm các loại O vấn đề quá mẫn (dị ứng)			Dưa hấu, dưa đỏ, dưa mật
	Những quả cao trong nội dung axit có thể kích thích dạ dày có tính axít Loại O		Bưởi, quả	Cam, quýt, dâu tây, mâm xôi, đại hoàng
	Trái cây được không chỉ là một nguồn quan trọng của chất xơ, khoáng chất và vitamin, nhưng họ có thể là một thay thế tuyệt vời với bánh mì và mì ống cho loại O		Tất cả các loại trừ được liệt kê không được phép
	Loại O là cực kỳ nhạy cảm với các loại trái cây này.			dừa và các sản phẩm có chứa dừa
Các loại gia vị	Giàu nguồn Iodine để điều chỉnh tuyến giáp	Các gia vị, tảo bẹ muối I-ốt
	Nhẹ nhàng để đường tiêu hóa của loại O	Mùi tây, cà ri, hạt tiêu cayenne
	Chất kích thích đến dạ dày Type O			Trắng và tiêu đen, giấm, bạch hoa, quế, bột bắp, xi-rô bắp, Hạt nhục đậu khấu, Vanilla
Gia vị			sô cô la, mật ong, cocao	Sốt cà chua, dưa chua, mayonnaise, thưởng thức
Đồ uống		Seltzer nước, Club soda và trà	Vang	Bia, cà phê, rượu cất, Black Tea